瞳妍の生活瘋什麼

你今天吃腰果了嗎？以前你偶爾吃
現在應該天天吃（廣告太洗腦了😂）

瞳小吃貨真的很愛吃，1包分量不重 可以隨身攜帶
一口接一口，愛不釋手

腰果有豐富的不飽和脂肪酸
是很多健康飲食上都有建議多攝取的食物唷
咀嚼的快感，香脆可口~

🐝蜜汁腰果！
（也有原味の）

你知道吃腰果的好處嗎？
貼心幫大家整理了一下⬇️

大量的蛋白質、澱粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素A、B1、B2、B6，讓你簡單攝取完整的營養

高含量的維生素B1，能讓你在疲勞的狀態，迅速補充體力

豐富的維生素A，讓你皮膚有光澤、看起來容光煥發

含有大量的亞麻油酸和不飽和脂肪酸 ，補充好的油，預防心血管疾病

腰果除了可以直接吃之外 也可以入菜
㊙️✨金莎腰果透抽✨

1.將透抽切好用米酒、胡椒、鹽巴抓一下
2.裹上地瓜粉油炸撈起
3.另起一鍋下點油炒碎鹹蛋黃，加入蒜末爆香
4.加入透抽、適量鹹鴨蛋的蛋白、腰果拌炒
5.最後加入蔥花
超適合下酒跟配飯的

團購/邀稿/吃喝玩樂都可以找我唷！

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